반응형 건강75 60대 정상 혈압 수치를 위한 단 한 가지 방법 60대가 넘어가면 50% 이상이 높은 혈압 수치 갖습니다. 그러나 고혈압은 별다른 증상이 없어 대부분 치료의 필요성을 못 느낍니다. 결국엔 뇌졸중 같은 심각한 질병으로 이어져 남은 여생을 고통 속에 살아갑니다. 그래서 고혈압은 미리 꾸준한 관리를 해야 합니다. 그래서 오늘은 60대 건강하게 혈압 유지하는 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동은 너무 뻔한 이야기 일수 있지만, 고혈압에 기본이며 최고의 치료법입니다. 아래 내용을 통해 고혈압, 나잇살, 중년 뱃살 제거에 도움이 되는 운동법 알아가시길 바랍니다. 60대 정상 혈압을 위한 단 한 가지 관리법 60대의 정상 혈압수치는 140/90mmHg로 권장합니다. 이 수치는 평균인 120/80보다는 높지만 나이를 감안할 때 쉽지 유지하기 힘든 수치입니다. 나.. 2023. 4. 22. 60대 정상 혈압과 영양제 추천 60대 정상 혈압은 일반 성인 기준의 혈압과는 달라야 합니다. 질병관리청에서 제시하는 정상 혈압 목표는 140/90mmHg입니다. 너무 높다고 할 수 있지만 이게 정상입니다. TV에서 나오는 혈압수치는 너무 빡빡하기 때문에, 오히려 독이 될 수 있습니다. 잘못 알려진 혈압으로 인해 많은 분들이 과도한 혈압약을 드시고 있다고 생각합니다. 오히려 천연성분으로 구성된 영양제 한 알을 먹는 것이 혈압감소에 도움이 될 수 있습니다. 본인은 모르는 사이 남들은 다 챙겨 먹고 있을 수 있습니다. 아래에서 60대 정상 혈압 기준과 그에 맞는 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 60대 정상 혈압 체크해 보기 60대 정상 혈압은 일반 성인 혈압과는 달라야 합니다. 120에 80으로 알려진 정상혈압을 60대에게 적용하는 건.. 2023. 4. 8. 경동맥초음파 검사 및 비용 알아보기(엄청 중요) 경동맥 초음파 검사는 뇌혈관 질환을 예방할 수 있는 간단하고 편리한 방법입니다. 경동맥이 좁아지는 (협착) 40대부터 가장 위험한 60대는 주기적으로 검사를 꼭 받아야 합니다. 대수롭지 않게 넘기면 진짜 위험한 뇌질환(출혈, 경색)이 나타날 수 있습니다. 오늘은 경동맥 초음파 검사에 대한 내용을 자세하고 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 경동맥 초음파 검사란? 경동맥의 경은 목(頸)을 의미하는 한자입니다. 즉 목을 지나는 동맥을 경동맥이라고 부릅니다. 경동맥 검사가 중요한 이유는 뇌로 가는 혈액의 80%가 이곳으로 지나기 때문입니다. 그래서 경동맥이 막히면(협착) 고혈압, 뇌졸중 등 혈관 질환의 발생률이 높아집니다. 허혈성 질환(고혈압, 뇌졸중)의 30% 이상이 경동맥 협착으로 나타난다고 합니다. 그만큼 경동맥이.. 2023. 3. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 25 다음 반응형