6월 대표 여름 과일 참외 효능 알아보기
참외는 여름 대표 과일로 칼륨, 엽산, 비타민C, 수분이 풍부합니다. 특히 칼륨은 나트륨 배출과 이뇨작용을 도와 몸속 노폐물 배출을 해주고, 비타민 C는 콜라겐생성, 기미예방, 미백, 주근깨 예방 등 자외선으로 지친 피부를 보호해 줍니다. 오늘은 6월 제철 과일 참외의 효능에 대해 확인해 보겠습니다. 참외 효능 알아보기 참외는 칼륨과 엽산을 비롯해 비타민 C, 알라닌, 클루탐산이 풍부합니다. 기본적으로 노폐물 배출과 피부미용, 피로해소에 도움을 주고, 잘 알려지지 않은 알라닌은 피부보습, 클루탐산은 항암, 항바이러스의 효능을 가지고 있습니다. 과육뿐 아니라 껍질에도 플라보노이드 성분이 많아 노화를 예방해 통째로 먹는 게 좋다고 하는데요, 참외에는 어떤 영양성분과 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 노폐..
2023. 5. 29.
