다이어트에 좋은 콤부차 효능 알아보기

콤부차는 홍차나 녹차를 발효시켜 만든 음료로 기본적으로 김치, 된장, 간장과 같이 발효식품으로 생각할 수 있습니다. 그래서 발효식품이 가진 유산균, 유익균의 효과를 볼 수 있고, 독소 배출과 장 건강을 통한 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다.

 

오늘은 콤부차에 대한 소개와 콤부차가 다이어트의 좋은 이유는 무엇일지 아래 글을 통해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

콤부차란?

콤부차 소개

콤부차는 기원전 200년 진시황이 불로장생을 위해 먹었다는 기록이 있을 만큼 전통이 있는 음료입니다. 오래전부터 존재해온 콤부차이지만 까다로운 할리우드 스타들의 다이어트로 유명해진 이후 전 세계적으로 존재감을 드려내게 되었습니다.

 

콤부차라는 이름의 뜻은 정확히 밝혀지지 않았지만 설탕을 녹차나 홍차에 유익한 균을 넣어 발효한 차를 통칭합니다. 그 맛은 설탕의 단맛과 발효로 인한 신맛을 동시에 가지고 있습니다. 또한 발효과정으로 생기는 화학작용으로 인해 약간의 탄산 감도 존재합니다. 

 

콤부차가 다이어트에 좋은 이유

1. 체내 독소 배출

우리가 살을 뺄 때 몸에 있는 지방이 빠져나가는 것도 좋지만, 몸에 쌓여있던 독소를 제거함으로써 체중을 감량할 수 있습니다. 이런 독소 제거에 콤부차가 도움이 될 수 있습니다.

 

콤부차에는 글루콘산이라는 성분이 들어 있습니다. 발효식품이나 로얄젤리에서 얻을 수 있는 성분으로, 이 성분이 간에서 나온 독소를 흡수해 체내 배출이 되도록 도와준다고 합니다. 결과적으로 독소 배출 도와 다이어트의 성공률을 높여주는 원리입니다. 

 

2. 대장에 좋은 유산균 함유

두 번째로는 대장의 건강 증진을 통해 다이어트를 돕습니다. 콤부차는 기본적으로 발효된 음료이기 때문에, 김치, 된장과 같이 발효식품이 가진 좋은 유산균을 가지고 있습니다.

 

이 유산균은 대장 건강에 도움이 되며, 대장이 건강하게 되면 다이어트 시 중요한 신진대사와 면역력 증가의 효능을 볼 수 있습니다. 따라서 꾸준한 콤부차의 섭취는 장 건강에 도움이 되고, 궁극적으로 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

콤부차를 먹는 연예인들

▶ 미란다 커

미란다 커는 곰부차를 검색하면 바로 나올 만큼 콤부차를 가장 널리 알린 할리우드 스타입니다. TV쇼에 출연하여 콤부차에 애정을 드러낼 만큼 콤부차를 좋아하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

▶ 아만다 사이프리드

할리우드에서는 파파라치들이 연예인들의 일상 사진을 몰래 찍는데요. 아만다 사이프리드는 이때마다 들고 있던 물병이 항상 관심이었습니다. 알고 보니 물병에는 콤부차가 들어있었고, 다이어트를 위해 콤부차를 즐겨먹는다고 밝혔습니다.

 

▶ BTS 정국

BTS 정국은 V 라이브 방송에 출연하여 건강을 위해 레몬 곰부차를 마시고 있다고 팬들과 소통한 적이 있습니다. 이로 인해 정국이 먹던 티젠 콤부차는 엄청난 매출을 올리게 되었고, 전주 대비 500%의 이상의 매출액을 달성했다고 합니다. 

 

 

콤부차 부작용

1. 소화불량

콤부차는 발효식품이지만 사람에 따라 가스, 메스꺼움, 구토 증상의 소화불량이 나타납니다. 그 이유는 콤부차 자체에 문제가 있기보다는 콤부차가 맞지 않는 사람이 있기 때문이라고 합니다.

 

2. 제조사에 따른 초과된 칼로리

일부 사람들은 콤부차가 다이어트 효과로 인해 물 대신 마시는 분들이 있습니다. 그런데 천연 곰부차의 경우 첨가물이 없어 칼로리가 높지 않지만, 일부 제조된 콤부차는 맛을 위해 첨가물이 들어있어 칼로리가 높다고 합니다.

 

그렇기 때문에 너무 많은 양의 곰부차를 먹게 되면 일일 칼로리를 쉽게 초과하거나 당 섭취량이 오버될 수 있습니다.

 

3. 치아의 침식

곰부차는 단맛과 함께 발효로 인해 톡 쏘는 신맛이 들어있습니다. 이 신맛은 아세트산이라고 하여 식초와 같은 산성 성분입니다. 그런데 음식이나 음료의 산성 성분이 입안에 오랜 시간 존재하면 이가 침식될 수 있습니다. 따라서 콤부차를 먹고 난 후에는 되도록 입을 헹궈주는 게 치아 건강에 도움이 됩니다.

 

 

콤부차 추천

티젠 콤부차

다이어트 시 지방은 소변과 호흡의 두 가지 방법으로 체내로 배출이 됩니다. 그래서 물을 자주 먹는 게 중요한데요. 티젠 콤부차는 다른 콤부차들에 비해 당이 적어 물처럼 마시기에 좋습니다. 당이 낮기 때문에 칼로리도 걱정도 없어, 물 섭취와 다이어트의 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다. 

 

요기티 콤부차

요기티 콤부차는 해외에서 유명한 콤부차로 약간 민트맛이 있어, 상쾌한 끝 맛을 느낄 수 있습니다. 차 형태로 되어 있어 다른 제품과 달리 탄산이 없기 때문에 치아건강에도 부담이 없습니다. 

 

 

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오늘은 다이어트의 좋은 콤부차에 대해서 알아봤습니다. 콤부차는 기본적으로 발효식품의 영양분을 가지고 있기 때문에, 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 맹물을 먹는 것보다는 먹기가 수월하니 물드시기 어려운 분들은 구입해서 드셔 보시길 바랍니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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